É importante perceber que o sono é tão essencial para o corpo como a alimentação saudável e a prática de atividades físicas na nossa vida! Quando se fala desse momento de descanso, é comum valorizarmos a quantidade de horas dormidas sem pensar na qualidade da .
Muitas pessoas torcem o nariz quando o assunto é alimentação saudável. A impressão negativa acontece pela associação do tema a um estilo de vida cheio de limitações e regras de nutrição. Felizmente, essa não é a realidade — para ser sincera, não chega nem .
Uma boa noite de sono é fundamental para o nosso bem estar e também para termos disposição para realizar todas as nossas atividades diárias. E algo que nos ajuda bastante a dormir melhor é o travesseiro posicionado de forma correta e agradável para o .
Toda noite a história se repete: você está cansada e não vê a hora de ir para a cama, mas é só deitar que o sono vai embora. Vira-se para um lado e para o outro, acorda diversas vezes e, quando o despertador toca, .
Quem pratica meditação, já conhece muito bem seus benefícios. Mas para muitos esta ainda é uma prática desconhecida ou que não faz parte da rotina. Como por exemplo, a Márcia. Uma mulher bastante atarefada. Divide seu tempo entre a gestão de sua agência de .
Passamos 1/3 de nossas vidas deitados, então, o colchão onde dormimos deve ser tão importante quanto um bom café da manhã. Neste pequeno guia vamos aprofundar sobre o tamanho de colchão ideal. Tamanho de Colchão O tamanho de colchão varia de acordo com o perfil .
A cromoterapia é um tratamento complementar que utiliza das ondas emitidas pelas cores. Atua em células do corpo e melhora o equilíbrio entre o corpo e a mente. Sendo que cada cor tem sua função terapêutica específica e atua em um chakra ou um .
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