Décadas de pesquisas ajudaram os especialistas do sono a identificar um punhado de truques e dicas para dormir que podem ajudá-lo a dormir melhor, e dicas noturnas que se aplicam a todos. Reunimos 8 dicas para ajudar você a dormir mais rápido, dormir melhor e .
Existem três mudanças simples que você pode fazer em seu quarto para dormir melhor em 2021 em diante. Por que o lugar onde você dorme é MUITO importante Embora muitas pessoas se concentrem em maneiras de melhorar o sono, como estudar a relação entre .
Seu coração requer descanso todos os dias. E se ainda você não tem um sono de qualidade e reparador, então atente-se, pois o seu coração pode estar em risco! Isso é uma má notícia para muitas pessoas, E quão ruins são as consequências para .
Dependendo do lugar em que moramos, às vezes em um dia faz muito calor, e no outro uma considerável queda de temperatura. Esse clima instável, principalmente se a sua imunidade anda muito baixa, pode acontecer de ficar doente. É importante resistir ao seu resfriado, .
Vocês passaram todas as noites juntos por tantos anos! A conexão entre você e seu colchão de mola ou de espuma está lentamente indo embora. Saiba quando é hora de dar um descanso ao seu velho colchão e investir em um novo colchão terapêutico. .
Tem feito dias muito quentes, não é mesmo? Até mesmo quando esperamos uma chuva no final do dia para refrescar, e às vezes até chove mas continua abafado no verão. Então, fica difícil de pegar no sono e de descansar bem. E por que .
Você quer ter noites mais tranquilas e dormir melhor? Experimente guardar um dinheirinho embaixo do colchão. Falando metafóricamente, é claro! Dormir em um colchão velho, flácido e com molas quebradas não vai melhorar o seu sono. Pesquisamos que ao economizar, para que você tenha .
Sabemos que as cores influenciam em tudo na nossa vida. Inclusive, a Cromoterapia é uma tecnologia presente em nossos colchões terapêuticos, que auxiliam no seu relaxamento, energia positiva para o seu sono e à você dormir melhor. Para escolher a cor do seu quarto, .