Às vezes acidentalmente manchamos as roupas de cama e não temos um bom produto específico tira manchas em casa. Então, resolvemos compilar algumas dicas caseiras para você fazer aí na sua casa como alternativa. Para remover manchas amareladas ou aparência encardida Numa bacia com .

Os sucos naturais possuem valiosas vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo. Os sucos proporcionam também hidratação ainda mais agora que estamos no verão. Também são a melhor alternativa para produtos industrializados – como sucos de caixinha .

O nosso corpo fala, e a gente já sabe. Muita das vezes porque estamos com uma rotina carregada de responsabilidades. Acabamos por não dar muita atenção quando nosso corpo está dizendo: Você precisa descansar! Você acorda com pressa porque acordou cansada e atrasada, corre .

Já imaginou como seria dormir sem conseguir ‘se deitar’ e ainda assistir 16 nasceres de sol por dia? É assim que vivem os astronautas da Estação Espacial da NASA, conhecida pela sigla ISS. Então, para conseguir descansar e prevenir doenças, os astronautas criaram algumas técnicas .

Aqui em nosso blog sempre ressaltamos a importância de organizar nossa rotina colocando como prioridade hora de dormir, acordar e comer. Isso porque sabemos que para termos mais vitalidade ao longo dia é fundamental descansar bem passando por todos os ciclos do sono. Nossa .

Acabamos de começar um novo ano, e depois de analisarmos o longo ano que foi de 2020, pensamos que para muitas pessoas ter uma rotina saudável é um objetivo a ser alcançado em 2021. Por isso, selecionamos os melhores direcionamentos para te ajudar a .

O sono REM vem do termo no inglês Rapid Eye Movement, que traduzindo significa ”Movimento Rápido dos Olhos”, um fator que acontece quando estamos nessa fase do sono. Além disso, nossos sonhos são mais vívidos e acontece uma atividade cerebral intensa. É a última .

Sabemos que temos muitas responsabilidades na nossa rotina. Seja cuidar da casa, cuidar dos filhos, a jornada de trabalho (ou até mesmo a procura de emprego). E dentro dessas responsabilidades temos: preocupações, cobranças, cansaço e estresse. Por vezes, acabamos deixando de lado nosso autocuidado, .

Sentir dificuldades para dormir, ficar horas revirando na cama, não conseguir ter uma boa noite de sono e não conseguir dormir as horas necessárias para o seu corpo com certeza é a insônia assombrando suas noites de descanso. Refletindo sobre a insônia É importante .

Com o isolamento social, o deslocamento para o trabalho diminuiu. Agora a realidade de muitas equipes é trabalhar em casa. Seja na sala, no escritório ou até mesmo no quarto. É muito significativo os desafios que se tem com essa mudança na vida doméstica. .