Estamos num contexto pandêmico muito desfavorável atualmente no Brasil e as pessoas estão tendo problemas para conseguir dormir. A preocupação e frustração tem tomado conta da vida de brasileiros e brasileiras. Então, a grande maioria resolve recorrer a soníferos de venda livre ou medicamentos .
O estresse do nosso trabalho ou um ambiente de trabalho pesado trazem má qualidade do sono. Isto é, quando no trabalho não vai nada bem dormir torna-se um desafio. Trabalhando mais e dormindo menos De acordo uma pesquisa, os trabalhadores em tempo integral trabalham .
Está gastando mais tempo tentando adormecer do que realmente dormindo? Você não está sozinho. Apenas o ato de tentar muito pode causar (ou continuar) um ciclo de energia ansiosa e estressante que mantém nossas mentes despertas. Mas, a boa notícia é que existem truques científicos que .
Décadas de pesquisas ajudaram os especialistas do sono a identificar um punhado de truques e dicas para dormir que podem ajudá-lo a dormir melhor, e dicas noturnas que se aplicam a todos. Reunimos 8 dicas para ajudar você a dormir mais rápido, dormir melhor e .
Existem três mudanças simples que você pode fazer em seu quarto para dormir melhor em 2021 em diante. Por que o lugar onde você dorme é MUITO importante Embora muitas pessoas se concentrem em maneiras de melhorar o sono, como estudar a relação entre .
Seu coração requer descanso todos os dias. E se ainda você não tem um sono de qualidade e reparador, então atente-se, pois o seu coração pode estar em risco! Isso é uma má notícia para muitas pessoas, E quão ruins são as consequências para .
Dependendo do lugar em que moramos, às vezes em um dia faz muito calor, e no outro uma considerável queda de temperatura. Esse clima instável, principalmente se a sua imunidade anda muito baixa, pode acontecer de ficar doente. É importante resistir ao seu resfriado, .
Vocês passaram todas as noites juntos por tantos anos! A conexão entre você e seu colchão de mola ou de espuma está lentamente indo embora. Saiba quando é hora de dar um descanso ao seu velho colchão e investir em um novo colchão terapêutico. .
Tem feito dias muito quentes, não é mesmo? Até mesmo quando esperamos uma chuva no final do dia para refrescar, e às vezes até chove mas continua abafado no verão. Então, fica difícil de pegar no sono e de descansar bem. E por que .
Você quer ter noites mais tranquilas e dormir melhor? Experimente guardar um dinheirinho embaixo do colchão. Falando metafóricamente, é claro! Dormir em um colchão velho, flácido e com molas quebradas não vai melhorar o seu sono. Pesquisamos que ao economizar, para que você tenha .
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