A massagem é uma troca de energias em que, através de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento. Trabalhando todo o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, que proporcionam a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.

“O toque da massagem é capaz de aliviar a tensão e a dor muscular, melhorar a circulação sanguínea e o sistema imunológico. Quando falamos de massagem de resultado imediato, também estamos falando de menos inchaço e redução de medidas.”, afirma a massoterapeuta Renata França, conhecida por desenvolver protocolos específicos com a união de diferentes técnicas de massoterapia.

11 benefícios da massagem relaxante

1. Mais consciência e intimidade com o próprio corpo.
2. Ajuda com a revalorização da autoestima e da autoimagem.
3. O relaxamento do nosso músculo auxilia na eliminação de toxinas, fazendo o nosso sistema imunológico trabalhar bem.
4. Diminui o cansaço físico e mental.
5. Previne problemas musculares.
6. Libera endorfina, um hormônio que promove o bem-estar.
7. Aumenta a circulação sanguínea.
8. Colabora com o sistema nervoso.
9. Elimina toxinas e resíduos metabólicos.
10. Recuperação rápida de uma desarmonia causada por ansiedade ou tristeza.
11. A massagem também ajuda na hora do sono, trazendo um relaxamento para nossa mente.

Na Grécia, a massagem era aplicada nos atletas antes e depois das práticas de esportes. Henrik ling, considerado o pai da massagem sueca, introduziu estudos e divulgou a massagem e a educação física em várias partes do mundo.

Os movimentos podem ser leves ou rápidos dependendo do objetivo. Os toques leves ajudam a causar analgesia, e as manobras rápidas auxiliam na melhora da circulação sanguínea, nutrindo as células do corpo.

Todo toque traz percepção de acolhimento para o corpo, e as sensações sensoriais que são produzidas expandem também novas conexões do nosso cérebro.

O bem-estar causado por uma massagem ajuda a evitar doenças e aumentar a qualidade de vida no nosso cotidiano.

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