HIDRATE SEU CORPO COM SUCOS NATURAIS

Os sucos naturais possuem valiosas vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo. Os sucos proporcionam também hidratação ainda mais agora que estamos no verão. Também são a melhor alternativa para produtos industrializados – como sucos de caixinha e refrigerante.

Aqui priorizamos a saúde, o auto-cuidado e a qualidade de sono. Então, selecionamos 4 receitas incríveis de sucos naturais bem fáceis para você fazer na sua casa para você e sua família. Basta unir os ingredientes no liquidificador, depois coar (se houver necessidade) e servir imediatamente para não perder as propriedades.

Foto de Jan Sedivy no Unsplash

1. Suco relaxante e refrescante

3 colheres de sopa de maracujá, somente a polpa;
1/2 unidade de cenoura;
1 maçã inteira;
250 ml água;
pode adocicar ao seu gosto – a melhor opção é açúcar mascavo, mas pode ser mel, melado ou adoçante também.

2. Suco com verduras para combate a insônia e aumentar imunidade

1/4 de couve-lombarda;
1 punhado de espinafre;
2 alfaces romanas;
1 maçã-verde inteira;
1 limão espremido.

3. Suco para aliviar estresse e ansiedade

115 g de melancia;
115 g de melão-cantaloupe;
115 g de cerejas sem caroço.

4. Suco para melhorar seu estado de espírito

Polpa de 1 maracujá inteiro;
1 litro de água filtrada;
1 rodela de abacaxi;
Pode acrescentar raspas de gengibre.