O sono REM vem do termo no inglês Rapid Eye Movement, que traduzindo significa ”Movimento Rápido dos Olhos”, um fator que acontece quando estamos nessa fase do sono. Além disso, nossos sonhos são mais vívidos e acontece uma atividade cerebral intensa. É a última .

Sabemos que temos muitas responsabilidades na nossa rotina. Seja cuidar da casa, cuidar dos filhos, a jornada de trabalho (ou até mesmo a procura de emprego). E dentro dessas responsabilidades temos: preocupações, cobranças, cansaço e estresse. Por vezes, acabamos deixando de lado nosso autocuidado, .

Sentir dificuldades para dormir, ficar horas revirando na cama, não conseguir ter uma boa noite de sono e não conseguir dormir as horas necessárias para o seu corpo com certeza é a insônia assombrando suas noites de descanso. Refletindo sobre a insônia É importante .

Com o isolamento social, o deslocamento para o trabalho diminuiu. Agora a realidade de muitas equipes é trabalhar em casa. Seja na sala, no escritório ou até mesmo no quarto. É muito significativo os desafios que se tem com essa mudança na vida doméstica. .

Que água é vida e todo mundo já sabe! É fundamental para o nosso corpo funcionar bem e de forma saudável. Aposto que você já ouviu que deve beber ao menos 2 litros de água por dia, mas isso varia de pessoa para pessoa. .

A importância de praticar os cuidados com o seu colchão terapêutico é para preservar o aspecto de novo e de conforto, suas finalidades e também a vida útil. Em média passamos 1/3 da nossa vida dormindo, para ter uma vida mais saudável é fundamental .

“Envelhecer não é uma juventude perdida, mas sim uma nova era de oportunidades e força” trazendo a citação da médica Lely Guzmán da Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), durante o VIII Fórum Internacional da Longevidade. Aqui não é o olhar de que devemos mudar apenas .

Sabemos que para manter a pele saudável, principalmente a do rosto, é importante evitar a exposição ao sol. E sim, a radiação solar é um dos principais motivos pelo envelhecimento e desenvolvimento de câncer de pele, conhecido como melanomas. Quando resolvemos tomar sol nos .

As plantas para quarto além de agregar beleza ao cômodo, trazem vitalidade ao espaço e benefícios calmantes, relaxantes e purificadores que poderão te ajudar a dormir melhor. Afinal, não tem nada mais desconfortável do que passar a noite toda se revirando de um lado .