6 MANEIRAS DE DEIXAR SUA VIDA MAIS LEVE E FELIZ
A gente sempre quer saber maneiras de fazer nossa vida mais feliz, não é mesmo? E por que devemos? Porque quando estamos bem com nós mesmas, com as pessoas ao nosso redor, como um todo, fazemos de tudo para que essa sensação se mantenha pelo máximo de tempo possível. É motivador. E por isso, vim trazer aqui para você dicas para pôr em prática no dia-a-dia:
1. Faça uma lista de tarefas (pode ser diária ou semanal) e cumpra algumas ou todas
Você pode usar um caderno antigo, uma folha de papel, ou até mesmo o bloco de notas do seu celular. Anote os principais acontecimentos: aniversários, consultas médicas, contas que precisam ser pagas.
2. Comemore pequenas vitórias sempre!
Precisamos ficar mais atentas e reconhecer que diariamente estamos alcançando pequenas vitórias. Procure visualizar e reconhecer seus pequenos avanços. Essa atitude irá proporcionar um incremento no seu nível de confiança, e também possibilitará ganhar mais convicção para conquistas ainda maiores.
3. Pratique o auto cuidado sem moderações
Em meio à correria diária, os desafios aumentam, a quantidade de demandas é tanta que, por vezes, negligenciamos a nós mesmas. Então, encontre tempo para você. Nutrir nosso corpo e nossa mente oferecem diversos benefícios para nossa saúde física e mental.
4. Coma mais frutas
As frutas trazem hidratação para o nosso corpo, fornecem minerais e vitaminas importantes para a manutenção da nossa saúde. Frutas frescas são excelentes opções para o café da manhã, lanche ou sobremesa.
5. Abrace pessoas queridas
As demonstrações de amor e carinho são pequenos detalhes que podem fazer grande diferença na vida de uma pessoa e na nossa também.
6. Assista um filme engraçado com sua família
Prepare a pipoca e escolha junto com sua família um filme de comédia, de ação e aventura ou até mesmo uma animação. Quando vivemos momentos de diversão e lazer em família, a sensação de bem-estar e o bom humor tornam-se presentes na vida de todos.
